Peanutbutterbar

Posted on okt 17, 2014 | 4 comments

bar1Jeg har eksperimenteret lidt med en sund chokoladebar, man kan spise med god samvittighed, og her er resultatet jeg er kommet frem til. Baren er fyldt med fibre i form af havregryn, og umættede fedtsyrer i form af peanutbutter, som giver en skøn smag. De mætter altså meget, derfor er det nødvendigt med kun en enkelt, og de passer perfekt som et mellemmåltid eller aftensnack. De falder i god jord hos både voksne og børn. Ud af denne portion fik jeg 11 barer.

Ingredienser ★
5 spsk peanutbutter
1 banan
2 dl havregryn
1 lille håndfuld mandler
Mørk chokolade over 70%

Fremgangsmåde ★
1. Bland alle ingredienserne sammen, undtagen chokoladen, til en sammenhængende masse
2. Lav barer ud af massen i ønskede størrelse
3. Smelt lidt chokolade over vandbad og pensl barerne med chokolade på den ene side
4. Sæt dem på køl i et par time

-Ida 

4 Comments

  1. Sund udgave af Snickers ;-)

    • Hej Mathilde
      Ja lige præcis! Den kan spise med lidt bedre samvittighed ;-)
      Knus Amalie og Ida

  2. Wow, de ser godt nok lækre ud! Og meget nemme.
    Hvilken chokolade har I brugt? Og er der mulighed for at I kan regne kaloriefordeling ud? :-)

    – Maia/www.fitskinnyandhealthy.wordpress.com

    • Tusind tak Maia :-) Vi har brugt Marabou Premium 70%. Med hensyn til kaloriefordelingen, ved vi det desværre ikke.
      Knus Amalie og Ida

Leave a Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *